Panchakarma er en kur som består av SPA -behandlinger for å rense kroppen for avfallsstoffer og skape balanse i kropp og sinn. Kuren består av 1) forkur som foregår hjemme, 2) hovedbehandling som foregår på helsesenteret og 3) etterbehandling som foregår hjemme. Vi tilbyr også enkeltbehandlinger (se punkt 3 og 5).
1. Forkur
For å få maksimal effekt av kuren, inngår en 5 dagers forkur som tas hjemme. Forkuren påbegynnes 5 -10 dager før hovedbehandling ved helsesenteret. (Forkur inngår ikke ved enkeltbehandling). Forkuren innebærer at du spiser lett fordøyelig kost og drikker noe som renser kroppen. Du kan være i jobb, men det er en fordel å kunne ta det litt med ro. Den siste dagen av forkuren bør du være hjemme, men denne dagen er for de fleste en søndag.
2. Konsultasjon
En ayurvedisk konsultasjon utført av helsesenterets lege med pulsdiagnose og bestemmelse av eventuelle ubalanser danner utgangspunktet for behandlingen. Legen følger deg opp daglig for å sikre utbyttet av behandlingen. Du kan også ta kun en konsultasjon og/eller enkeltbehandlinger utenom kuren.
3. Hovedbehandling
Hovedbehandlingen omfatter en daglig synkron oljemassasje som varer ca. en time, og i tillegg to andre behandlinger som er tilpasset dine behov. Behandlingene varer til sammen 2.5 - 3 timer hver dag. Behandlingene balanserer sinn og kropp og gir en videre utrensing av avfallstoffer som har løsnet under forkuren. En vanlig behandlingsdag består av:
- Synkron oljemassasje: I en atmosfære av velvære og stillhet får du en behagelig full kropps-massasje med olje utført synkront av to behandlere. Oljen er urtebehandlet og tilpasset ditt behov.
- Urtedampbad: Dette minner om badstu, men her ligger du inni en kasse med hodet utenfor. (En terapeut sidder ved siden av hele tiden). Urtedamp åpner kroppens kanaler slik at avfallsstoffer skilles ut.
- Oljestråle på pannen: Balanserer og styrker hele nervesystemet.
- Hjertebehandling: Balanserer og styrker følelserne.
- Tarmbehandling: Balanserer og renser tarmen. Denne behandlingen som ikke har noe med tarmskylling å gjøre, tilbys personer med spesielle behov.
4. Etterbehandling
Når man maler en stol er det viktig at malingen får tørke før en setter seg på den. På samme måte er det viktig å ta noen hviledager etter hovedbehandling før man går ut i full aktivitet. Syv og ni dager kuropphold omfatter derfor en ekstra hviledag ved helsesentere. Det anbefales sterkt å benytte seg av denne hviledagen og å bruke tog og fly fremfor bil når du reiser til og fra helsesenteret.
5. Ekstra behandlinger og tilbud under kuren
- Oljebad i oppvarmet olje - den kongelige behandling: En luksusbehandling for den som ønsker seg noe helt spesielt. Den er særdeles behagelig og anbefales blant annet mot stive muskler og ledd.
- Skrubbemassasje: En massasje som gir varme og letthet i kroppen, og er spesielt bra ved overvekt og fet hud.
- Renselse av nese-hode-region: Ved hjelp av massasje, varmebehandlinger og dampbad renses hoderegionen. Behandlingen passer spesielt bra for alle med bihuleproblemer, pollenallergi og hodepine. For maksimal effekt bør du ta en serie med tre behandlinger over tre dager. For pollenallergi er det bra å starte med behandlingen i god tid før pollensesongen. Du kan ikke ha denne behandlingen ved akutt forkjølelse eller betennelse i hoderegionen.
- Øyebehandling: Hjelper mot svie og irritasjon i øyne.
- Det tilbys andre behandlinger ved spesielle behov.
Transcendental Meditasjon (TM): Du kan lære TM-teknikken under oppholdet på helsesenteret hvis du er her i minstnseks dager. Det blir gitt et uforpliktende foredrag med tilbud om kurs. TM en enkel, naturlig, mental avspenningsteknikk som alle kan lære uansett alder, tro eller bakgrunn. Den gir i løpet av noen få minutter en hvile som er dypere enn søvn, og som fører til at tretthet, stress og spenninger løser seg opp på en effektiv måte. TM er den best dokumenterte meditasjonsteknikk til stressmestring og til en helhetlig personlighetsutvikling som er tilgjengelig på markedet i dag.
6. Helseundervisning
Under oppholdet blir det undervist i Maharishi Ayurveda’s grunnprinsipper: De individuelle sinn-kropp-typenes kjennetegn og ubalanser, kosthold og daglige rutiner. Kunnskapen er lettfattelig og interessant.
7. Avsluttende konsultasjon
Før hjemreise er det en omfattende konsultasjon som omfatter blant annet råd og veiledning om kosthold som omfatter matintoleranse - daglige rutiner og bruk av ayurvediske urteprodukter.
Forskning:
- I en undersøkelse hadde deltakerne 10,5 % reduksjon i kolesterol etter behandling. (Waldschütz R. Veränderungen physiologischer und psychiser Parameter durch eine ayurvedische Reinigungskur). Erfarungsheilkunde 1988;11:720-729.)
- I en undersøkelse hadde deltakerne forbedret mental, følelsesmessig og fysisk helse som omfattet angst, depresjon, tretthet, velvære, energi, appetitt, fordøyelse, ungdommelighet og forskjellige plager - i forhold til en kontrollgruppe som fikk undervisning innen Maharishi Ayurveda. (Schneider RH, Cavanaugh KL, Kasture HS, et al. Health promotion with a traditional system of natural health care: Maharishi Ayur-Veda. J Soc Behav Pers 1990;5:1-27.)
- En undersøkelse viste lave nivå av miljøgiftene PCB og DDT hos personer som regelmessig tok kuren (upublisert).
- I en nylig avsluttet undersøkelse som ble utført på helsesenteret på 30 fibromyalgipasienter, rapporterte deltakerne en betydelig reduksjon av bl.a. smerter, tretthed og stivhet i kroppen både etter seks og 24 måneder etter avsluttet behandling. De som utøvde TM, var fortsatt næsten symptomfrie etter to års oppfølgning. Undersøkelsen blir publisert i det internasjonale, medisinske tidsskriftet – Clinical and Experimental Rheumatology.
Behandlingsperioder
Kuren foregår i faste behandlingsperioder, mens enkeltbehandlinger og konsultasjoner skjer etter timeavtale. Behandlingsperiodene står her. Du kan velge mellom 4, 7 eller 9 døgn kuropphold med henholdsvis 3, 5 eller 7 dager behandling. Behandlingsperiodene omfatter ankomstdagen som er dagen før behandlingen starter, og avreisedagen som er to dager etter siste behandling. Påmelding til kuren bør helst skje senest tre uker på forhånd.
For kvinner vedrørende graviditet, menstruasjon og amming
Kuren passer ikke for gravide og amming bør unngås under behandling. Det er lett innskrenket behandling de tre første dagene av menstruasjonen. Da det har vist seg at forkuren kan fremskynde menstruasjonen noen dager, anbefales det å starte med forkuren senest en uke etter avsluttet menstruasjon. Kan dette ikke la seg gjøre eller i tilfelle av uregelmessig menstruasjon må helsesenterets lege kontaktes ved påmelding.
For bevegelseshemmede
Kan man ikke klare seg selv må man ha med hjelper under oppholdet. Det er nødvendig å kunne klare å gå i trapper da helsesenteret har tre plan uten heis.
Vår klinikkstab
Lege Lars Bjørn Rasmussen som har mange års erfaring fra allmenn medisin, er ansvarlig for behandlingen. Han har arbeidet med Maharishi Ayurveda siden 1986 og var den første legen i Skandinavia som utdannet seg i ayurvedisk medisin bl.a. ved universiteter i India og USA. Dr. Rasmussen driver i tillegg forskning innen dette området. Våre behandlere er utdannet i Sveits og Nederland.
Her finner du oss
Maharishi Ayurveda Helsesenter er lett tilgjengelig med tog til Lillehammer og bussforbindelse til Mesnali. Med bil sørfra tar du av E6 ved Moelv og kjører riksvei 216 mot Sjusjøen. Helsesenteret er den første bygningen på venstre hånd når du kommer inn i Mesnali. For mer reiseinformasjon klikk her
.
